Døjer du med ryg-, skulder eller nakkeproblemer, så er du måske en af dem som har brug for en kontorstol. Mange oplever disse smerter, for nogle er de kroniske og andre periodiske. Det er ikke altid man er klar over hvad disse smerter skyldes, for mange skyldes det kontorstolen. De fleste ved at det ikke er sundt at sidde ned hele dagen, det er dog en vigtig del af daglidagen på kontoret. At komme disse smerter til livs er egentligt ikke så svært, i det følgende kan du blive klogere på hvad du skal gøre. De fleste sidder på en ergonomisk kontorstol på kontoret. Spørgsmålet er hvorfor de fleste så stadig oplever disse skader. Det er jo meningen at en kontorstol netop sørger for at du sidder korrekt.
Du skal huske at indstille din ergonomiske kontorstol
Selvom det er usundt at sidde ned i lang tid, er det de færreste som vælger at stå op på arbejdspladsen. Man ved godt at det er noget man burde gøre men mange gør det aligevel ikke. Dårlige vaner er en stor årsag til arbejdsskader. En anden dårlig vane er manglende justering af kontorstolen. Selvom mange sidder på en ergonomisk kontorstol, bruger de ikke funktionerne i den. Hvis ikke man gør det kan man ligeså godt sidde på en køkkenstol. En kontorstol er netop bygget således at den har en masse indstillingsmuligheder. Med disse kan man tilpasse stolen til sin krop, således at man sidder ergonomisk. Mange kontoransatte oplever skader på kroppen, fordi de ikke justere kontorstolen til sig selv. Vi er alle forskelligt byggede og det er derfor den har justeringsmuligheder.
Husk at skifte sidestilling
Det er vigtigt at skifte sidestilling løbende, flere gange i løbet af en time. Sidder man i den samme stilling hele dagen, vil selv en ergonomisk kontorstol ikke hjælpe. Man skal derfor gøre alt for ikke at sidde fastlåst i længere tid. En ergonomisk kontorstol gør det lidt lettere at bevæge sig, da man kan vippe på den. Man kan slå vippe funktionen til, når man for eksempel gerne lige vil løsne kroppen lidt og efterfølgende slå den fra igen.
At skifte siddestilling og justere stolen korrekt, reducere risiko for skader markant. Det er egentlig ikke så svært, det er derfor unødigt at op til hver tredje personer klager over ondt i ryggen. At sidde ned er nemlig ikke skadeligt og ikke en grund i selv som de fleste angiver, har man blot brugt lidt tid på at sætte sig ind i hvad en kontorstol er. Så kan man let undgå disse skader.
Mange steder forhandles kontorstole som ikke har justeringsfunktioner. For at gøre det lettere har jeg i hvert fald fundet et sted som har ergonomiske kontorstole, https://prostole.dk/kontorstole/ har et stort udvalg velegnet til erhverv
Man er selvfølgelig velkommen til at researche videre.
