At holde sig glutenfri på farten behøver ikke være en udfordring – selvom mange synes det er. Uanset om du er på rejse, på arbejde eller på farten, er der en række lækre og nemme glutenfri løsninger, der sikrer, at du kan nyde din mad uden bekymringer. Her er 13 praktiske tips til at holde din glutenfri livsstil, selv når du ikke er hjemme.
1. Glutenfri nøddebarer til hurtig energi
Tag en pakke glutenfri nøddebarer i din taske, så er det nemt at få lidt hurtig energi. De er praktiske, velsmagende og kræver ingen forberedelse.
2. Ris- eller majskiks med avocado
Skab en hurtig og tilfredsstillende snack ved at fordele avocado på glutenfri kiks. Du kan bruge ris- eller majskiks eller kiks af andet glutenfrit mel og kerner. Denne enkle kombination er lækker og glutenfri.
3. Forberedte quinoa-salater
Forbered små portioner af quinoa-salater i bægre med låg. Det er en praktisk og nærende løsning, der er let at tage med på farten.
4. Glutenfri bønne- eller majstortillas
Byt det almindelige brød ud med glutenfri bønne- eller majstortillas til lækre wrap sandwiches. De er nemme at have med på farten.
5. Glutenfri instant havregrød i portionsposer
Med glutenfri instant havregrød i portionsposer kan du nyde en varm og hurtig morgenmad overalt. Tilføj bær eller nødder for ekstra smag. Tag evt. kogende vand med i en thermokande.
6. Nødde- og frugtblandinger til mellemmåltider
Lav dine egne nødde- og frugtblandinger i små beholdere. De er perfekte til at tilfredsstille din sult på en sund og glutenfri måde, og de er meget nemme at have med i tasken eller bilen.
7. Risnudel suppe to-go
Forkæl dig selv med en lækker risnudelsuppe i en termokande. Den er varm, velsmagende og ideel til at tage med på farten. Og så er glutenfri varm mad ikke altid nem at komme til, så her er et nemt bud på det.
8. Glutenfri riskiks med hummus eller guacamole
Fordel hummus eller guacamole på glutenfri riskiks og få en let og velsmagende snack. Det er en hurtig løsning, der tilfredsstiller din trang til noget sprødt og lækkert.
9. Friske grøntsagsstænger med glutenfri dip
Forbered friske grøntsagsstænger og pak dem med en lækker glutenfri dip. Det er en let og sund måde at få dine grøntsager på farten. Det kan være en dip af dipmix fra Vestjyske Delikatesser.
10. Glutenfri bønnesalat
Lav en farverig og velsmagende glutenfri bønnesalat og pak den i små lågbeholdere. Det er en ideel løsning til en hurtig frokost. Pynt eventuelt salaten med ærteskud og andet mikrogrønt.
11. Proteinrige glutenfri barer
Hold din energi oppe med proteinrige glutenfri barer. De er praktiske, lækre og perfekte til at tilfredsstille din sult når som helst på dagen. Du kan købe flere forskellige glutenfri barer eller du kan lave dine egne.
12. Glutenfri rismælk til morgenkaffen
Tag en lille karton med glutenfri rismælk med dig, så du kan nyde din morgenkaffe uden at bekymre dig om laktose eller glutenindholdet.
13. Glutenfri pålæg til hurtige sandwiches
Vælg glutenfrit pålæg til dine sandwiches, når du er på farten. Det er en bekvem måde at få en velsmagende og glutenfri frokost.
Uanset hvor dine eventyr fører dig hen, er det let at opretholde en glutenfri livsstil med disse nemme og lækre løsninger. Så glem ikke at forberede din glutenfri rejsepakke, så du altid er klar til at nyde lækker mad uden bekymringer, uanset hvor du er.
Det er ikke så svært at leve glutenfrit.
